,

Sita’s buikspier kwartier

https://www.youtube.com/watch?v=FFBhfQHyMgc&t=4s
Lees meer
,

Full body workout

https://www.youtube.com/watch?v=LybQF0sQoQs&t=1s
Lees meer
,

Dumbbell workout

https://www.youtube.com/watch?v=zQSZPib0EpU&t=1067s
Lees meer
,

Stretch sessie van 15 minuten

Zo stijf al een hark? Stretch lekker mee! https://www.youtube.com/watch?v=4f8zkmMAk2I&t=3s
Lees meer
,

Core Crusher app manual

Core Crusher app manual: You have installed the app. What is next? Home button Welcome page. Here you see the workout of the day (if there is one that day). For the Android version of the app, things look somewhat different. They…
Lees meer

Gebruiksaanwijzing Core Crusher app

Je hebt de app geinstalleerd. Wat nu? Home button Welkomst-pagina. Hier zie je de workout van de dag (als die er die dag is) op verschijnen.  “Messages” geeft je de gelegenheid om mij vragen te stellen, of berichten te…
Lees meer
,

Sita’s buikspier kwartier

Doe mee met mijn buikspier kwartier, je krijgt er geen spijt van 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=Wi17JZW7Ox0&t=30s
Lees meer

Ontbijt tip van Sita

Vandaag wil ik een van mijn favoriete ontbijtjes met je delen! Super easy, gezond en lekker. Magere kwark met fruit en amandelen Benodigdheden: 250 gram magere kwark (in mijn geval lactosevrij) 1 kiwi 1 banaan 15 gram…
Lees meer
,

Kattenbakvulling workout voor thuis

Ik heb nog een full body workout gemaakt van 30 minuten, voor thuis. ook te doen met een rugzak of tas met boeken er in! veel plezier, allemaal 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=cjWcSyZxAzI&t=961s
Lees meer