,

Mijn tips voor een beter uithoudingsvermogen

Zie hier mijn tips in dit leuke filmpje, en voor nog meer tips, bezoek deze pagina van pensioenfonds Zorg en Welzijn: https://beterewereld.pfzw.nl/wat-jij-kunt-doen/in-1-minuut-tips-lichaamsbeweging/ https://www.youtube.com/watch?time_…
Lees meer
,

Onderbuik workout

Mijn beste tips om je onderbuik te trainen https://www.youtube.com/watch?v=A-b0tJJYbbk&t=1s
Lees meer
,

Hip workout in english and in dutch

Great bodyweight workout in english https://www.youtube.com/watch?v=UubTSp555Fk&t=676s En in het Nederlands: https://www.youtube.com/watch?v=33LFVPZzqLM&t=703s
Lees meer
,

Workout zonder springen

Heb jij ook van die dunne muren of overgevoelige buren? Hier komt ie dan, een workout zonder springen, dan kunnen jullie zometeen nog steeds door een deur! 😉 https://www.youtube.com/watch?v=7BOKqIqj1Gc
Lees meer
,

Lower back stretch video’s in dutch or in english

Are you suffering from a stiff lower back? Check out my english video with back stretches: https://www.youtube.com/watch?v=dEEf7PbyaUo&t=498s Of in het Nederlands: https://www.youtube.com/watch?v=hkmB211T2SI&t=17s
Lees meer
,

Swiss ball workout

Veel plezier er mee! Ik hoor graag of je het leuk vond. XXX Sita Deze workout is opgenomen in Go Gallery, een super gallery in Amsterdam aan de Marnixstraat met Urban art https://www.gogallery.nl/ https://www.youtube.com/watch?…
Lees meer
,

HIIT workout vanuit de GO GALLERY in Amsterdam

https://www.youtube.com/watch?v=jdcSuzNQB4k&t=790s Veel plezier! Kwartiertje moet lukken 😉 Check deze super gallery in Amsterdam aan de Marnixstraat met Urban art https://www.gogallery.nl/
Lees meer
,

Booty workout

Geniet van deze heerlijke bil-training! https://www.youtube.com/watch?v=eiJdbyCpRLQ&t=2053s
Lees meer

Upper-body workout in English, no jumps

https://www.youtube.com/watch?v=tmyxno3dCu8&t=9s From the lovely Squash City health club
Lees meer