Zelf soep maken? Heel makkelijk!

Ik hou niet van lang in de keuken staan. Lekker makkelijk en snel klaar, daar hou ik persoonlijk veel meer van. Kan ik nog even studeren, roller-skaten of voor mezelf trainen. Heb ik nog wat aan mijn avond. Ik maak heel graag soep…

Recept: oosterse salade

Hoi! Ik kreeg de vraag om weer wat vaker recepten te delen, in plaats van alleen maar foto's van mijn eten. Bij deze! Deze salade had ik gevonden op Instagram (helaas weet ik niet meer op welke pagina). Ik had alleen niet alle ingrediënten…
,

Mijn tips voor een beter uithoudingsvermogen

Zie hier mijn tips in dit leuke filmpje, en voor nog meer tips, bezoek deze pagina van pensioenfonds Zorg en Welzijn: https://beterewereld.pfzw.nl/wat-jij-kunt-doen/in-1-minuut-tips-lichaamsbeweging/ https://www.youtube.com/watch?time_…
,

Onderbuik workout

Mijn beste tips om je onderbuik te trainen https://www.youtube.com/watch?v=A-b0tJJYbbk&t=1s
,

Hip workout in english and in dutch

Great bodyweight workout in english https://www.youtube.com/watch?v=UubTSp555Fk&t=676s En in het Nederlands: https://www.youtube.com/watch?v=33LFVPZzqLM&t=703s
,

Workout zonder springen

Heb jij ook van die dunne muren of overgevoelige buren? Hier komt ie dan, een workout zonder springen, dan kunnen jullie zometeen nog steeds door een deur! 😉 https://www.youtube.com/watch?v=7BOKqIqj1Gc
,

Lower back stretch video’s in dutch or in english

Are you suffering from a stiff lower back? Check out my english video with back stretches: https://www.youtube.com/watch?v=dEEf7PbyaUo&t=498s Of in het Nederlands: https://www.youtube.com/watch?v=hkmB211T2SI&t=17s
,

Swiss ball workout

Veel plezier er mee! Ik hoor graag of je het leuk vond. XXX Sita Deze workout is opgenomen in Go Gallery, een super gallery in Amsterdam aan de Marnixstraat met Urban art https://www.gogallery.nl/ https://www.youtube.com/watch?…
,

HIIT workout vanuit de GO GALLERY in Amsterdam

https://www.youtube.com/watch?v=jdcSuzNQB4k&t=790s Veel plezier! Kwartiertje moet lukken 😉 Check deze super gallery in Amsterdam aan de Marnixstraat met Urban art https://www.gogallery.nl/