Zijn koolhydraten de vijand?/ Are carbs the enemy (english below)

Koolhydraten, zijn ze de vijand?In het verdorven land van dieten en gezondheid, waar het altijd draait om geld verdienen, zijn wekelijks nieuwe trends te vinden. Eens in de zoveel tijd is er een grote “vijand” en daarbij…

Food pushers

(english below)Ken je dat? Je probeert gezondere keuzes te gaan maken en wil iets minder alcohol gaan drinken, minder toegevoegde suikers gaan eten of juist meer groenten en fruit.Het lukt je best wel goed en dat geeft een heel…
,

Eten bestellen en kant-en klaar maaltijden

Geen tijd om te kokenHeb je het zo druk? En kies je daarom voor kant-en klaar maaltijden of het bestellen van afhaal maaltijden?Het kan heerlijk zijn, en geniet er vooral van, maar doe het niet te vaak als je op de lijn wilt letten. Afhaal-…

Plannen/Planning ahead

Foto: Bich Tran(English below)Plannen“A goal without a plan is just a wish.” ― Antoine de Saint-Exupéry, writer and pioneering aviatorDaar ben ik weer met een nieuw onderwerp; het plannen van dingen die voor jou…

plantaardige eiwitten/plant based protein

English below!Laatst heb ik een blog geschreven over het belang van eiwitten eten als je wilt afvallen, omdat eiwitten je langer vol doen voelen en als je geen honger hebt, ben je minder met eten bezig en kan je het op gewicht blijven…

Eiwitten/Proteine

English below!Velen van jullie willen graag afvallen of spiermassa opbouwen. Het eten van voldoende  eiwitten is enorm belangrijk en hier wilde ik vandaag wat aandacht aan besteden.Wat zijn eiwitten?Eiwitten zijn. De bouwstenen…
,

Klungelen/Muddling around

Klungelen (English below)Beginnen met trainen en gezond eten, het is iets wat veel mensen in januari willen gaan doen en ook in september, na een zomervakantie vol tapas en sangria ,zie ik de sportschool vollopen met nieuwe leden,…

Zelf soep maken? Heel makkelijk!

Ik hou niet van lang in de keuken staan. Lekker makkelijk en snel klaar, daar hou ik persoonlijk veel meer van. Kan ik nog even studeren, roller-skaten of voor mezelf trainen. Heb ik nog wat aan mijn avond.Ik maak heel graag soep…

Recept: oosterse salade

Hoi! Ik kreeg de vraag om weer wat vaker recepten te delen, in plaats van alleen maar foto's van mijn eten. Bij deze! Deze salade had ik gevonden op Instagram (helaas weet ik niet meer op welke pagina). Ik had alleen niet alle ingrediënten…