,

30 minuten Trap-workout

heb je een trap? Doe mee! Anders ga de straat op, je kan er vast wel een vinden. Doe je ding, ren die trap op! Succes https://www.youtube.com/watch?v=urHPyF93WBc&t=512s
Lees meer
,

Waterfles workout voor thuis

Doe gezellig mee! Voor deze workout heb je nodig: 2 flessen of gewichten en ongeveer 30 minuten van je tijd. Full bory workout, veel plezier! https://www.youtube.com/watch?v=uN3qT-Bm7nw&t=1746s
Lees meer
,

Kattenbakvulling workout voor thuis!

Doe mee! Alles wat je nodig hebt is een zak kattenbak-korrels of een tas met boeken, dat kan ook! 30 minuten full body workout. Have fun https://www.youtube.com/watch?v=IHHl3BqY5nE&t=20s
Lees meer
,

New core workout on YouTube (in english)

I never record enlish spoken video's, but because you have asked me to, I made one. Enjoy! Around 15 minute-workout. Follow me on YouTube, that would be so great! https://www.youtube.com/watch?v=3wKolbaExro&t=73s
Lees meer

Workout voor thuis, doe mee!

Je hebt weer niks nodig! Veel plezier. Volg me op Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=xPyI1cQC5jE&t=1s
Lees meer

Train mee! 30 minuten bodyweight training met Sita

In deze video weer een fijne workout voor thuis, je hebt niks nodig! https://www.youtube.com/watch?v=iB_FYfJ0G6w&t=1475s
Lees meer

Park workout: lichaamsgewicht

Train met me mee in deze video op mijn YouTube kanaal: https://www.youtube.com/watch?v=Xp4vIM0x4Gk
Lees meer
,

Workout video: Buikspier kwartier

Nu mensen veel thuis zitten, post ik vaker workout video's online. Check deze core workout op mijn Youtube kanaal. https://www.youtube.com/watch?v=vVgtg7opZ2M&t=4s
Lees meer
,

6 tips van Sita bij emotie-eten

Tijden van Corona virus: Je leven staat momenteel op zijn kop. Waarschijnlijk ervaar je veel stress. Je hebt vragen zoals: "Hoe lang gaat dit duren? Wanneer zie ik mijn bejaarde moeder weer? Ga ik hieraan failliet? Zal ik ook ziek worden?"…
Lees meer