Stretch sessie van 15 minuten
Zo stijf al een hark? Stretch lekker mee!
Artikelen door Sita
Core Crusher app manual
Core Crusher app manual: You have installed the app. What is next? Home button Welcome page. Here you see the workout of the day (if there is one that day). For the Android version of the app, things look somewhat different. They are working on an update as we speak. “Messages” gives you the opportunity […]
Gebruiksaanwijzing Core Crusher app
Je hebt de app geinstalleerd. Wat nu? Home button Welkomst-pagina. Hier zie je de workout van de dag (als die er die dag is) op verschijnen. “Messages” geeft je de gelegenheid om mij vragen te stellen, of berichten te sturen, als je er op klikt. Onderaan de home page staat een korte uitleg over de […]
Sita’s buikspier kwartier
Doe mee met mijn buikspier kwartier, je krijgt er geen spijt van 🙂
Ontbijt tip van Sita
Vandaag wil ik een van mijn favoriete ontbijtjes met je delen! Super easy, gezond en lekker. Benodigdheden: 250 gram magere kwark (in mijn geval lactosevrij) 1 kiwi 1 banaan 15 gram ongezouten amandelen kurkuma en kaneel, 1 theelepel van elk Doe eerst de kwark in een schaaltje en beleg de kwark met het fruit en […]
Kattenbakvulling workout voor thuis
Ik heb nog een full body workout gemaakt van 30 minuten, voor thuis. ook te doen met een rugzak of tas met boeken er in! veel plezier, allemaal 🙂
30 minuten Trap-workout
heb je een trap? Doe mee! Anders ga de straat op, je kan er vast wel een vinden. Doe je ding, ren die trap op! Succes
Waterfles workout voor thuis
Doe gezellig mee! Voor deze workout heb je nodig: 2 flessen of gewichten en ongeveer 30 minuten van je tijd. Full bory workout, veel plezier!
Kattenbakvulling workout voor thuis!
Doe mee! Alles wat je nodig hebt is een zak kattenbak-korrels of een tas met boeken, dat kan ook! 30 minuten full body workout. Have fun
New core workout on YouTube (in english)
I never record enlish spoken video’s, but because you have asked me to, I made one. Enjoy! Around 15 minute-workout. Follow me on YouTube, that would be so great!
Blog
Food pushersjanuari 28, 2021 - 7:43 am
Eten bestellen en kant-en klaar maaltijdenjanuari 24, 2021 - 4:36 pm
Plannen/Planning aheadjanuari 20, 2021 - 3:10 pm