Eiwitten/Proteine
English below! Velen van jullie willen graag afvallen of spiermassa opbouwen. Het eten van voldoende eiwitten is enorm belangrijk en hier wilde ik vandaag wat aandacht aan besteden. Wat zijn eiwitten? Eiwitten zijn. De bouwstenen van het lichaam in je cellen. Ze zorgen tevens voor spierherstel. Eiwitten in dierlijke voeding: vlees, gevogelte, eieren, vis, shaaldieren, […]